Objet de l'association
- Cours de fitness adultes adaptés à tous et limités à 11 personnes.
Des cours cardio, du renforcement musculaire, en passant par le stretching et le pilates, venez profiter d'un moment sportif et convivial. - Cours de fitness enfants de 2 à 12 ans.
Coordonnées
Présidente: Marie-Pierre DHAINAUT
Coach: Marie BEAUD'HUIN-DHAINAUT
Contacts:
- 06-83-72-10-77
- 06-45-63-23-88
- happymovegoeulzin@gmail.com
- 827 rue d'Oisy-Goeulzin
Lien externe vers la page facebook : https://www.facebook.com/Happy-Move
Les activités
- HIIT : lundi de 14h30 à 15h.
Travail en interval training de haute intensité pour brûler beaucoup de calories pendant mais aussi après la séance.
Adapté à tous niveaux. - PILATES : lundi de 15h15 à 16h / mardi de 20h30 à 21h15.
Renforcement des muscles profonds et stabilisateurs grâce à la respiration, amélioration de l'alignement corporel et soulagement des problèmes de dos. - KIDS FITNESS : lundi de 16h30 à 17h15
Pour les 8-12 ans
Multi activités fitness adaptées aux enfants, s'amuser, se défouler au rythme de la musique, mémorisation de pas simples. - CORE : mardi de 17h30 à 18h15 / jeudi de 18h30 à 19h15
Travail du Core (noyau, centre), Abdos/dos/fessiers seront travaillés en alternance avec le TRX et poids de corps (ou poids légers) pour solliciter les muscles fonctionnels, idéal pour une belle posture. - BODY ATTACK : mardi de 18h30 à 19h15 / jeudi de 19h30 à 20h15
Brûler un maximum de calories en un minimum de temps tout en développant l'endurance, la résistance et la tonicité musculaire. - BODY PUMP : mardi de 19h30 à 20h15 / jeudi de 17h30 à 18h15
Se renforcer, se tonifier, se sculpter et s'affiner sur l'ensemble du corps grâce à l'utilisation de poids et de barres. - MINI KIDS FITNESS : mercredi de 15h30 à 16h15
Pour les 5-8 ans
Parcours gymniques, amélioration de la coordination, exploration corporelle, petites chorégraphies. - BABY FITNESS : mercredi de 16h30 à 17h
Pour les 2-4 ans
Eveil moteur, augmenter les capacités psychomotrices, favoriser l'autonomie, socialisation, chorégraphies simplifiées. - BODY SCULPT : jeudi de 9h30 à 10h15
Renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec poids légers permettant de se raffermir. - STRETCH POSTURAL : jeudi de 10h30 à 11h15
S'étirer tout en retrouvant les bons alignements, se détendre, rejoindre la plénitude.
